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今さらですが・・・冷え取りすごい!

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暑がりの妹わんもさすがに寒い、仙台の冬。

2013年の終わり、また強い寒波がやってくるようです。冷え症の私にはつらい年末になりそう。
でも、いつもの冬と違って、寒さ対策は万全です。
なぜなら、ふた月ほど前から、「冷え取り」をはじめたから!

murmurマガジンで紹介されて以来、ナチュラル派の人は冷え取りがんばっているようですね。ずっと気になってはいたのですが、靴下を4足も履くなんて・・・しかもシルク5本指じゃないとだめって。結構、靴下セットお高いし。躊躇してました。

結論。 もっと早くやっていればよかった!です。

座り仕事をしていたころは、仕事が立て込んでくると上半身が暑くなり足も汗をかくのですが、その後は氷のように冷える体質。夜、家に帰ってお風呂にはいって温まった足も、ベッドに入るころには足が冷えすぎて眠れない。しもやけで病院に通ったこともあるくらいです!

そんな、酷い冷え症だったのに、冷え取りをして以来、足先が紫色にならなくなって冷えによる痛みもなくなりました。さらに、靴下を脱いだ後の、浮腫みによるひどい段差もありません。感動です。夜もぐっすり朝まで寝られます!

いろいろ探して、私が試しているのはPRISTINの冷え取りセット。3足で済むので、重ね履きのもこもこが少し軽減されます。「クレヨンハウス」や「かぐれ」、「うさぎの会」などで、質の良い靴下が紹介されているので、気になる方はぜひ試してみてください。

そのほか、PRISTINの腹巻をしてレギンスとユニクロの暖パンはいて、それでも冷えるときは暖パンの下にレッグウォーマーして過ごしてます。どんだけ着込んでるんだ、書いてて恥ずかしいな。でも、暖房代も浮きます\(^〇^)/
欠点はおばちゃんくさいこと。。でも、私の場合は暖かさを優先するので、気にしません、と言いたいところですが、たしかにおしゃれとの両立は難しいです。。

本屋さんで立ち読みをしていたら、「大人のおしゃれ手帳vol.6」に冷え取りのおしゃれが詳しく紹介されていました。モデルが脚がとんでもなく細いはなちゃんだからなあと思いつつ、参考になる部分も多いです。

そうそう、靴下や下着ばかりに頼るわけにもいかないので、脚の筋肉も鍛えてます。
めずらしく長続きしている、「バレエビューティフル」。エッセンシャルワークアウトとカーディオワークアウトまで揃えて頑張ってます。腹筋と内腿、僧帽筋が鍛えられてぽかぽかです♪ 

若いころと違って、体のメンテがいろいろと必要なお年頃になりました。
悲観的になってばかりも嫌だし、年齢にとらわれてばかりいるのもつまらないです。やれることをやって、楽しく過ごす。年相応に美しくいたいという意識が高まってます。


fakko
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by fakkotica | 2013-12-26 17:37 | daily life

7歳の妹、わんドックしました!

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お気に入りの場所で。サマーソングと。

キャバリア・キングチャールズスパニエルの妹わんこは、今年7歳。
わんこは6歳からがシニアになり、7歳になる妹が先月無事わんドックに行ってまいりました。

わんドック、以前から気になっていた目の下の小さなできものと脇の下のしこり除去、歯周病予防の歯石取り、それからキャバリアで注意したい僧房弁不全症の検査を中心に気になるところを診ていただきました。

歯石取りは、全身麻酔で行わなければならないので、事前に血液検査を行います。

自分のことよりもドキドキの検査結果。
一番気にしていた心電図検査、結果はだいじょうぶでした!
ほっ・・・とするのもつかの間。
血小板の値が0.1万!?ALP(アルカリフォスターゼ)が500以上!レントゲン検査で、膝の形成不全と胸椎・腰椎の炎症が見つかりました。去勢手術以来、食欲が増大し肥満気味の妹は元気に走り回った後たまにびっこして歩くようなことがあり、数年来グルコサミンのサプリとビタミン剤を摂取しています。
ALPは、骨の炎症から来ているのかもしれない・・・または胆嚢に老廃物が溜まっている?投薬治療で治る?家族全員、落ち込みます。

血小板は先生も首をかしげる程の値で、再検査しました。
再検査の結果も、同様の0.1万・・・(泣)
最悪の場合は、再生不良性貧血の可能性もあります。。。(大泣)
目の前が真っ青です。お父さん、ショック受けるからとてもじゃないけど、言えない・・・泣
でも、うちの妹はいたって元気。 鳥さんに向かって吠えすぎて、唇から大出血したこともありますがけろりとしてました。おかしいな。。

結論。キャバリアの血小板はとっても大きいのだそうで、検査の機械でカウントされづらいのだそうです。顕微鏡で見たところ問題ない、経過観察とのことでひと安心です。
胆嚢の方は、詳しくは超音波検査を行うとのこと。

なんとか、全身麻酔でのわんドックにOKサインがでました。

歯石取り、しこり除去&生研、胆嚢の超音波・・・結果は、大きな異常なし。経過観察でOKとのことでした!
胆嚢の方はステロイド剤の投薬も検討されましたが、老廃物も溜まっていないし、骨の薬を長年摂取しているので必要以上に肝臓に負担をかけたくないという判断で、経過観察のみとしました。

いずれにしても、肥満は今まで以上に注意しないとだめです。

検査後、麻酔からまだ回復しない妹。ぐったり。いつもの食いしん坊元気娘の面影もありません。
心配な一晩を過ぎたら、翌日はけろっとした顔で元気いっぱいの妹に戻りました。
大好きな鳥の軟骨も、ハサミで半分に切って量を減らして与えています。特に、お父さん。かわいいからって、おやつをあげすぎないように気をつけてくださいね!

飼い主の私たち家族が意識してダイエットに取り組むよう、毎日体重を測るダイエットをはじめました。順調に体重を落としてます♪

わんこも人間同様、医療の発達で高齢化しているそうです。健康管理は私たち家族の責任。
大切な家族の一員、妹わんには<元気に>長生きをしてもらわなくてはね。
家族全員、思いを新たにしました!反省です!


fakko
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by fakkotica | 2013-12-20 19:28 | daily life

射手座の太陽が戻った! ~ やせ我慢やめました。 

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11月初め、ヴィオラを植えました。冬の始まりに備えます。

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ガーデンシクラメン

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今年最後のソレイユヴァーティカル

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そして、スノーグース


石井ゆかりさんの占いに 「ソーラーリターン、おめでとうございます!」とありました。
占いにこんなふうに書いてあるなんて、素直に、喜んでしまいます。
この歳になると、「お誕生日」は嬉しいばかりではないのですが、今年は何かが起こりそうなそんなワクワク感があります。

私は、バースデープロミスを信じているのですが、今年は何かな?と期待していたら・・・起こりました!
いつものよくある出来事をきっかけに、「他人によく見せようとする自分」「身の丈をわきまえず無理している自分」に気がついて、それを止めようって思ったんです。
今の自分以上に見せるための、あらゆる「やせ我慢」を止めよう!

※バースデープロミス お誕生日付近に、一つ年を取るために必要な課題をクリアしていると、ご褒美が、クリアしていないときには、課題が次々と起こる。


ここ数年、世間ではおばさんと言われる年齢になり、今の自分の状態と理想とのギャップ、体力や見た目などの体の変化と気持ちとの違和感、どうすれば自信を持てるのか納得がいくか、どう在りたいのか落としどころや目標が見えずにいました。

やっと最近、そんな悩みに前向きに取り組む気持ちが持てたところです。遅い・・・

お化粧や髪型を変えたとか、クローゼットを一新したとか、海外移住したとか転職とか、目に見えるような大きな変化ではないのですが、意識の変革・ものの見え方の変化って、すごく大きいです。

ありのままの自分を肯定しはじめたら、ほんとうに大事なことってなんだろうとか、こんな良いものを持ってるじゃない!とか、家族のこと、環境etc. 再認識です。

あとは行動あるのみ、まっすぐ進むまで!変化は次々と起こる・起こす、それだけ。(結果は考えないのね爆)

そんなある日、用事を済ませた帰り道、本屋さんでふと手に取った鏡リュウジさんの『射手座の君へ』。
ぱっと開いたページを見て、衝撃が!
これまで悩んで悩んで、つまづくほどに苦手意識や劣等感にさいなまれてきたこと、やっと答えがでたこと、漠然と思っていたことが、ぴったりと文字に置き換わり気持ちくらいストレートに伝わるんです。
やっぱり、バースデープロミス!きてます。


求めよ、さらば与えられん。

またひとつ年を重ねましたが、今年も1年間、またがんばっていきます♪

fakko
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by fakkotica | 2013-12-19 15:32 | daily life


バラと庭の木々のことやアロマテラピーやハーブについて。キングチャールズスパニエルの妹との生活。


by Fako voix

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