ぽかぽか、アロマで冷え改善。
宵の明星と三日月。まだ17時過ぎなのに真っ暗!
冬至まで、どんどん日が短くなりますね。暗くなるのが早くなると、一気に秋の深まりを感じます。
妹わんこのお散歩も暗くならないうちに済ませます。
早々と実家の母がこたつを出していて驚きましたが、東北の冬には欠かせないです。
冷え症の私にはつらい季節が到来。一番辛いのが、足首から下の冷え!美容と健康に気をつけている友人は、レッグウォーマーや着圧靴下で冷えを防いでいるようです。私もずっと冷え取りがしたくて、うさぎの会がいいか、プリスティンがいいか、お高いからなあ・・・とぐちったら、友人に冷え取りは必須よ!って怒られちゃいました(笑) たしかに、女に冷えは大敵です。
先日、アロマトリートメントの講座で、モデルとして下肢のトリートメントをしてもらいました。
「今日は、どんなブレンドがいいですか?」先生の問いに、即座に「あったまるのにしてください!」と答えた私。他の生徒さんたちも、賛成してくださいました。
先生が使ったのは、シナモンとイランイランのブレンド。
見学をしていた生徒さん曰く、私の足は冷えで、いかにも血行の悪い紫色をしていたのだそうです。自分でも恥ずかしいくらいの冷たさです。
左足の施術が進むにつれ、私の脚足に血の気が蘇ります。際立つのが反対側の脚の冷たさ!まるで、片足をお風呂につけて、もう片方は氷水につけているような、へんな感覚。
さらに、氷の右足を終えると、体中にあたたかい血液が回っているのがわかります。特に足裏と足指は、毛細血管よ開通してくれ~と念じながら刺激します。
お風呂に入っても足湯をしても、すぐに冷えてしまう私の足。なのに、午前中のマッサージの効果が一日中続いていたのか、夕方は眠くてだるくて仕方がない。これは絶対、シナモンの効果に違いないと確信しました!
これは、セルフで毎日やるしかないね。冷えでお悩みの方には、おすすめの精油です。他、マジョラムやローズマリー・カンファー、ジンジャーなどもおすすめです♪
※シナモン精油
ケイ皮アルデヒドやオイゲノールの刺激に注意して、10%以下に希釈する。広い範囲に使用するときは、ごくごく薄い濃度に調整してください。乳幼児や妊婦、授乳中の方には使用しないでください。
fakko
by fakkotica
| 2013-11-08 15:26
| aromatherapy
バラと庭の木々のことやアロマテラピーやハーブについて。キングチャールズスパニエルの妹との生活。
by Fako voix
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