ぐっすり眠れる入浴剤
仙台は今日一日、風が強くて、さむーかったです。
乾燥した冷たい風の中、外で作業をしていたら、体の芯がすっかり冷え切ってしまいました。
実家の両親は大病をしたし、弟は休日返上の忙しさ。
免疫力が下がっているだろうから、一日の終わりにはあったかくして寝てほしい。
父も母も、高血圧症。 副交感神経を働かせて、血圧を下げるには、ゆったり入浴が一番です。
体がぽかぽかになると免疫も働きやすくなります。
さらに、アロマを使えば相乗効果があります。 皮膚からだけでなく蒸気から香り分子を吸入すれば、風邪予防にもなります。気管支の弱い弟にもぴったり。
考えたのは、わたしもお気に入りのシナモンの香りの入浴剤レシピ。
シナモンには、樹皮の精油と葉の精油があります。成分が異なるので注意です。
使いたいのは樹皮の精油なのですが、お高いので、成分の似た「シナモン・カッシア」精油を使用しています。
お塩を分散剤に使用することもありますが、精油が直接お肌につくと肌を荒らすことがあるので、液体乳化剤をおすすめしています。
・ケンソーバスオイル 10ml
・ベルガモット精油 7滴
・マジョラム 2滴
・シナモン・カッシア 1滴
かんきつ系の精油でのなかでも、エステル類の豊富なベルガモット。フレッシュでありつつ鎮静効果や血圧降下作用が期待できます。光毒性の影響を考慮し4-5時間は日光に直接あたらないようにし、夜用の入浴剤にします。
マジョラムは老廃物をだしてくれる鬱滞除去作用があります。また、副交感神経強壮してくれるので、ふだんリラックスしずらい人も肩の力がほっと抜けるかもしれません。心がゆるむ温かい香り。
ポイントで入れたシナモン・カッシア。浴室に入ったとたん、ふわーーとシナモン独特の香りが広がります。ケイ皮アルデヒドの強い抗菌作用と加温作用で、あったかぽかぽか、蒸気で風邪予防。気持ちが元気になりjます。(5才以下の乳幼児や妊婦、授乳中の産婦は使用しないでください)
さっそく作って、明日実家に持っていこう!
手元に精油がないってときは、シナモン入りのミルクティーで充分です。
心もからだもあったかで、ぐっすり眠れます。
fakko*
by fakkotica
| 2012-05-12 21:26
| aromatherapy
バラと庭の木々のことやアロマテラピーやハーブについて。キングチャールズスパニエルの妹との生活。
by Fako voix
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